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TRAINER-DETAILS

Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda (40 Jahre)
Detailangaben des Trainers
Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda


Es gibt viele Wege, um Gesundheits- und Fitness Ziele zu erreichen.  Erfolg bringt einerseits ein individuell optimierter Trainings- und Ernährungsansatz und andererseits der eiserne Wille seine Ziele konsequent zu verfolgen.

Ich unterstütze u. berate dich mit fachlichen Wissen, Erfahrung und Einfühlungsvermögen. 




Mein Angebot:

- Individuelle Trainingsprogramme je nach Zielsetzung

- Optimale Umsetzung durch  1:1 Training

- Gruppentraining zu Yoga , Pilates, Rücken & Core

- Ernährungsinformationen

- Motivation u. mentales Training

- Fachwissen kombiniert mit jahrelange Praxis & Erfahrung

- Unterschiedliche Trainingsmethoden mit Erfolgsgarantie

- Sprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch

 

Meine Methoden:

- Yoga - Mysore Ashtanga Yoga
- Authentic Mat Pilates
- Individuell angepasstes Rücken und Rumpftraining

- Funktionelles Training mit Geräten und/oder Körpergewicht
- Klassisches Krafttraining
- Kettlebell Training
- TRX (Sling Training)
- Olympic Weightlifting

- Schwimmen für Anfänger & Fortgeschrittene
- Ausdauertraining  (Nordic Walking, Laufen/Joggen, Seilspringen)

- Körperfettmessung mittels Fettzange  u. weitere Messungen nach der Poliquin Group Methode

 

- Einzeltraining / Gruppentraining


Meine Qualifikationen

- Zertifizierter Fitness & Personal Trainer

- Zertifizierter Fitness & Wellness Coach

- Zertifizierter Pilates Instructor

- Zertifizierter Yoga Instructor

- Zertifizierter Kettlebell Instructor

- Zertifizierter TRX Trainer

- Zertifizierter Schwimm Trainer

- Abgeschlossenes Studium der Wirtschafts- und Sozialwissenschaften und diverse Weiterbildungen im Fitnessbereich, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation & Rhetorik

- Hobbies: Funktioneller Kraftsport, Kettlebell, Pilates, Yoga , Windsurfing, Freestyle Inlineskating




Kontakt

- Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda
- Tel.: 0650 26 530 84
- Email: stefanrojas@yahoo.de
- www.trainefficiently.com

















Spezialgebiet

Kettlebell Training
Gewichtsreduktion
Lauftraining
Nordic Walking Training
Pilates
Les mills Bodybalance
Stand up paddling Training
Powerplate Training

Einsatzgebiet

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Hinweis:
Flexyfit Plus GmbH ist nicht verantwortlich für die Text- und Bildrechte der hier veröffentlichten Texte und Bilder und übernimmt auch keinerlei Haftung für Urheber- bzw. Lizenzrechtsverletzungen.
Alle Textrechte und Bildrechte liegen in der alleinigen Verantwortung des Trainers.