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Wolfgang Schmölzer (47 Jahre)
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Wolfgang Schmölzer
Dipl. pro. Health, Fit-& Personaltrainer
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Unsere TrainerIn Bewertung
Wir bewertet den flexyTrainerIn nach folgenden Kriterien:

stern fullstern full flexyTrainerIn mit einer anerkannten staatlichen Grundausbildung (z.B. Bundessportakademien)
stern full flexyTrainerIn mit einer Grundausbildung
von einer privaten Ausbildungsorganisation
stern full Weiterbildungkurse (z.B. Kettelbell, TRX, Miha Bodytec...)
stern half Die letzte Weiterbildung innerhalb von 24 Monaten
stern full Die letzte Weiterbildung innerhalb von 12 Monaten
stern full flexyTrainerIn Premium (Haftpflichversicherung, In-& OutdoortrainerIn)
stern memty Diese Bewertungssterne können noch erreicht werden.
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Mitglieder Bewertung

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Wolfgang Schmölzer

Sport soll der Gesundheit dienen und nicht die Gesundheit dem Sport geopfert werden.
Diesem Leitsatz folgend sehe ich es als Ziel Kraft, Koordination und Ausdauer zu fördern welche sowohl im Alltag als auch bei jeglichem Freizeitsport die Basis darstellen.
Meine individuell für Ihre Situation und Wünsche zusammengestellten Trainingskonzepte basieren auf funtionellen Übungen die großteils sowohl zu Hause wie auch in der Natur absolviert werden können.
Wir arbeiten dabei großteils mit dem eigenen Körpergewicht und verwenden immer wieder auch Fitnesskleingeräte um die Abwechslung und Freude am Training zu erhalten und durch deren gezielten Einsatz die Effizienz noch zu steigern.

Besonders oft arbeite ich mit:
  • TRX: Als ausgebildeter TRX Suspension Training Professional setze ich dieses "mobile Fitnesscenter" gern im Training aller Leistungsgruppen ein und schätze die ständige Einbeziehung der Rumpfmuskulatur sowie die auf ganze Muskelketten wirksamen Übungen.
  • smovey: Die mehrheitlich schwunggymnastischen Übungen mit den grünen Ringen sind ideal geeignet um verspannte Schultergürtlel zu mobilisieren. Zahlreiche koordinative Komponenten können wunderbar ins Training eingebaut werden. Die angenehme Vibration der Ringe wirkt über die Handreflexzonnen auf den Körper, kann aber auch ganz gezielt zur Entspannung eingesetzt werden. Ich verwende smoveyRINGE in Einzel- und Gruppenstunden die ich seit meiner Ausbildung zum smoveyCOACH im Sept. 2014 regelmäßig gebe.
  • Kettelbell: Dafür mache ich gerne eine Ausnahme vom Bodyweight und nutze die puristischen Kugelhanteln zur Kräftigung sowie Steigerung der Schnellkratft. Auch die Herzkreislauf-Komponente eines entsprechend angelegten Kettlebelltrainings ist enorm.

Spezialgebiet

Gewichtsreduktion
Schlingentraining
Kettlebell Training
Muskelaufbau
Functional Training
Bodyshaping
Nordic Walking Training
Lauftraining
Bodyshape
Rückenfit
Senioren Training
TRX- Training

Einsatzgebiet

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Alle Textrechte und Bildrechte liegen in der alleinigen Verantwortung des Trainers.